따뜻한 소통 시리즈 - 2024년 겨울

수년간 영성을 가르치면서 나는 우리 환경을 통해 우리에게 놓인 잘못된 경계로부터 진정으로 연결되고 자유로워지는 데 필요한 몇 가지 기본 기술이 있다는 것을 알게 되었습니다. 이러한 기본 요소는 자비로운 의사소통, 마음챙김, 수용과 감사의 실천입니다.

집중해야 할 첫 번째 기술은 의사소통입니다. 이는 삶의 모든 방식에 영향을 미치기 때문입니다. 이런 종류의 의사소통은 단지 말하는 방식이 아닙니다. 이것이 자비로운 의사소통으로 알려진 마음으로 말하고 듣는 것입니다.

마음으로 소통할 수 있게 되면 칭찬과 같은 호의적인 판단이나 불평과 같은 불리한 판단은 배제될 것입니다. 당신은 당신과 대화하고 있는 사람과 연결될 수 있고 그들이 공유하는 말 뒤에 있는 그들의 필요를 들을 수 있을 것입니다. 이것은 영혼, 에너지, 심지어 자기 대화에 대해서도 내가 취하는 접근 방식과 동일합니다. 당신이 사람의 단어 선택에 덜 촉발되고 그들이 전달하려는 내용에 더 관심을 갖게 되므로 갈등이 줄어들 것입니다. 청취자로서 귀하는 귀하의 필요와 다른 사람의 필요를 모두 충족시키는 데 동조하게 될 것입니다. 결국 이것이 우리가 대화를 나누는 이유가 아닐까?

이 6주 시리즈를 저와 함께하면서 의사소통에 대한 연민을 탐구해 보세요. 나는 매우 민감한 사람들을 대상으로 내 가르침을 더 목표로 삼고 있으므로 수업 내내 주파수와 진동뿐만 아니라 미묘한 빛 에너지에 대해 이야기하는 것을 듣게 될 것입니다. 당신이 민감하지 않다고 느끼더라도 이 시리즈는 당신을 지지할 것입니다. 저는 유머를 가지고 가르치며 여러분이 교실에서나 집에서 숙제를 할 수 있는 경험과 연습을 만드는 것을 진심으로 즐깁니다. 티켓 한 장을 구매하고 가족과 친구들이 많이 참여하도록 독려하세요. 많을수록 더 즐겁습니다. 나는 하나의 가격으로 많은 사람들이 이익을 얻을 수 있다는 것을 충분히 알고 있습니다. 그러나 여기서 목표는 귀하의 성장에 집중하는 것이며, 주변에 부족이 있으면 그 어느 때보다 정보를 동화하는 데 도움이 될 것입니다.

이 시리즈의 추천 도서는 Marshall Rosenburg의 비폭력 커뮤니케이션입니다.

여러분과 함께 시간을 보내고, 여러분이 일상적인 대화를 나누면서 좀 더 기초를 다지고, 자신감을 얻고, 공감을 표현하는 모습을 지켜보기를 기대합니다.

클래스 1: 동정심 많은 의사소통: OFNR: 관찰 및 일시 정지
Jamie는 출연을 위한 최선의 정책에 대한 합의를 얻고 시리즈의 목표를 검토할 것입니다. 어떤 사람들은 급우들과 협력하고 싶어하고 다른 사람들은 친구 및 가족과 함께 스스로 연습하기를 원하기 때문에 우리는 두 사람의 작업에 대해 투표할 것입니다.

2등급: 필요에 따른 관찰
함께 우리는 서로를 확인할 것입니다. 그런 다음 요구 사항과 해당 요구 사항이 존재하는 이유를 살펴보겠습니다.

3등급: 나는 _________을 느낀다
우리는 함께 체크인하고 감정을 발견하기 시작할 것입니다. 감정의 표현이 끝없이 있을 때만 사람이 느끼는 모든 것을 여덟 가지 감정에 얽매이는 것이 일반적입니다. 공감의 진정한 의미에 대해 알아보겠습니다.

4학년: 요청하세요.
공개적으로 말하는 것은 강력하므로 이를 모두에게 이익이 되도록 활용하는 방법에 대해 이야기하겠습니다.

5학년: 일상생활 언어
일상생활에서 자비로운 의사소통을 사용합니다.

클래스 6: 한계 극복하기
한계는 더 이상 정지 지점이 아니라 인식을 높이고 확장할 수 있는 장소입니다. 당신은 기술을 사용하지 않는 라이프 스타일을 개발하고 있습니다. 이 세션은 귀하의 경험을 기초에 통합하는 데 도움이 될 것입니다.

모든 가상 수업은 녹화됩니다. 언제든지 녹음본을 구매하고 원하는 만큼 여러 번 시청할 수 있습니다!