Rouleau de mousse Fascia Release pour les épaules

Le rouleau en mousse est un outil utile pour le massage des tissus mous pour aplanir les muscles noués. Il est également utile pour les techniques de libération plus profonde du fascia qui traitent les problèmes de posture de longue durée, les tissus cicatriciels et les adhérences.

Dans ce cours court, pratiquez une courte séquence de tension du haut du corps qui vous fera vous sentir plus grand, respirer plus profondément et rafraîchi. Portez des vêtements amples et confortables pour les travaux au sol. Les accessoires nécessaires sont un rouleau en mousse et une couverture ou une serviette.

Durée 20 minutes.