Ayurveda: Apakah Jenis Badan Saya?

Ayurveda ialah sistem kesihatan dan kesejahteraan purba yang berasal dari India lebih 5,000 tahun dahulu. Ia berdasarkan kepercayaan bahawa setiap orang mempunyai jenis badan yang unik, atau dosha, yang terdiri daripada lima unsur: udara, api, air, tanah, dan eter. Dalam kursus ini, anda akan mempelajari asas Ayurveda dan cara mengenal pasti jenis badan anda sendiri. Anda akan belajar tentang tiga dosha—Vata, Pitta, dan Kapha—dan cara mengimbanginya untuk kesihatan yang optimum. Anda juga akan belajar tentang enam rasa dan cara menggunakannya untuk mencipta diet seimbang. Akhir sekali, anda akan belajar tentang kepentingan gaya hidup dan cara membuat rutin harian yang sesuai untuk jenis badan anda. Menjelang akhir kursus ini, anda akan mempunyai pemahaman yang lebih baik tentang jenis badan anda sendiri dan cara menggunakan Ayurveda untuk mencipta gaya hidup yang lebih sihat dan seimbang.