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“減肥。如果通常的建議就足夠了，為什麼還有這麼多人在與體重作鬥爭？
因為 95% 的成功、持久的減肥是由於心態和理解你為什麼吃你吃的東西以及什麼時候吃。
如果不了解這塊拼圖，您只能暫時成功地減輕體重。
食物和情緒高度相關。
處理情緒會讓人感覺很困難，所以我們用食物作為逃避的方式，而不是 𝒇𝒆𝒆𝒍。
在您學會如何感受自己的情緒而不是讓情緒壓抑之前，停止情緒化進食或暴飲暴食的能力不會開始。在本演示中，您將學習一些處理情緒的工具，這樣您就可以不再躲在食物後面。
”
因為 95% 的成功、持久的減肥是由於心態和理解你為什麼吃你吃的東西以及什麼時候吃。
如果不了解這塊拼圖，您只能暫時成功地減輕體重。
食物和情緒高度相關。
處理情緒會讓人感覺很困難，所以我們用食物作為逃避的方式，而不是 𝒇𝒆𝒆𝒍。
在您學會如何感受自己的情緒而不是讓情緒壓抑之前，停止情緒化進食或暴飲暴食的能力不會開始。在本演示中，您將學習一些處理情緒的工具，這樣您就可以不再躲在食物後面。
”
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關於 Maureen Kemeny
Maureen Kemeny
"Maureen Kemeny is a certified weight loss, health and life coach. Her Master's in Psychology has given her a strong understanding of the human mind, which she uses to create a variety of effective programs. She is an avid athlete and has extensive...
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